楊式太極44 - (57抱虎歸山 ~ 64單鞭) 2025/12/26

 今日練習

57抱虎歸山 ~ 64單鞭

【套拳第三節】

招式名稱	練習
抱虎歸山 ○五七 進入平立觀無極 、偏襠收肘、斜出十字手 、內轉、翻身抱虎歸山 、拗扭抱、轉環抱、順捛抱 、盪手轉正、補擠、平坐回身 、分提屈臂、進身雙按、坐掌	進入平立觀無極 坐右腳 提左腳 重心移左腳 斜出十字手(右手前) ==>骨頭架(非腕) 對中 內轉 (左腳內轉 右手軸出 左手垂直 ) 右腳抬平開跨出去 柔跨右腳 右手軸擊出去 翻身 抱虎歸山 拗扭抱 轉環抱 順捛抱 盪手 轉正 補擠 平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌
單 鞭 ○五八 內轉、翻身雙挒掌 、回身雲合、吊採、挪步 、進身撩掌、翻手單鞭	內轉 翻身雙挒掌 (雙挒掌兩手同高，兩手間距一手臂寬，要把人的手呂下來) 回身雲合、吊採 挪步 進身撩掌 翻手單鞭
野馬分鬃 ○五九 內轉雲合 、挪步、右野馬分鬃	內轉雲合 挪步 (右腳落步，同時左手下採) 右野馬分鬃
○六○ 外轉、雲合 、直上、左野馬分鬃	外轉、雲合 直上 (左腳落步，同時右手下採) 左野馬分鬃
○六一 外轉、雲合 、直上、右野馬分鬃	同 059
○六二 外轉、雲合 、直上、左野馬分鬃	同 060
攬雀尾 ○六三 外轉雲合、撂掤直上 、攬雀尾、扭腰纏手 、順捛盪手、轉正補擠 、平坐回身、分提屈臂 、進身雙按、坐掌	外轉雲合 撂掤直上 攬雀尾 扭腰纏手 纏手 後面 順捛盪手、轉正補擠、平坐回身 、分提屈臂、進身雙按、坐掌 同57
單 鞭 ○六四 內轉、翻身雙挒掌 、回身雲合、吊勾、挪步 、進身撩掌、翻手單鞭	58單鞭 (吊採) 64單鞭 (吊勾)

點評

• 斜出十字手(右手前) ==>用骨頭架(非手腕) 對中
• 雙挒掌兩手同高，兩手間距一手臂寬，要把人的手呂下來

心得

• 兩個單鞭，先吊採後吊勾

問題

• 補擠為何鄧老師沒有推轉右臂?

參考資料