2025/12 定課

12月

名稱	靜坐	瑜珈	柔跨	鬆身	睡覺	早	午	晚
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13.							靈鷲山+御飯糰*2+蘋果汁	蔬慕沙拉+果昔+燉飯
14.	10					木瓜	羿初	沙拉+餅乾+永緣便當+麻將麵
15. 一				120手			十方緣	十方緣

名稱	靜坐	瑜珈	鬆身柔跨 還原	太極拳 手法	睡覺	早	午	晚
16.							摩斯	十方緣+油飯
17.		120				小地瓜*2	蔡老師A	十方緣
18.			120		1200	香蕉*2	西芹汁 柳丁 紅石榴 無瓜果乾*2	十方緣 乾麵 一支軒麵包*3
19.			10	90	1200		綠咖哩飯 豆皮壽司 湯圓紅豆湯	香蕉 麻將雲吞麵 素燥飯
20.				180
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