生活學，學生活: 結構手法課1- 2025/12/15

2025年12月16日星期二

結構手法課介紹：

上課總共48小時，時間為期一年；

前面8堂課的時間用預約系統報名，共16小時（一對一）

後面的32小時，則會在八個月上完，每個月的第一個禮拜和第三個禮拜上課，一次上課兩小時（一對二）

今日練習

右手皮連線->左手皮連線->左手皮連線+抬手

第一次右手作的品質反而比第一次左手品質高 ( 因為第一次左手太過在意移動，而忽略手上的清明)

第二次手條完，松到上肋，鎖骨，臉頰，耳垂

筆記

不要用到食指，食指會卡住肩(上肋骨)

做之前先鬆自己的身，感覺肚子整圈，手合十，打開

可以脆找練習的人

手指不用一直移動，而是去感受你與對方的接合度，那份覺知與愛，保持手上的清明

不要一開始有想要移動到對的位置的念頭，會失去手上的清明

獲得老師的誇獎是沒有必要與沒有意義的，手上的清明不會因為誇獎變好 (無關能力高低)

注意皮膚表層而不是內部結構 (不要跑到身體裡面)

調整雙手下肢正位，手腕向內微彎 (像人體骨骼)

調時坐滾輪椅，靠近對方身體，讓自己身體不要出彎腰的力

放鬆才能調出好品質 (醫病同源) ，清明引領清明

心得

調好對方，自己身體也會感受變好

課後練習 11 12 14 15

第十一集｜縱橫軸皮連線

第十二集｜上肢筋連線

第十四集｜下臂骨連線

第十五集｜掌骨骨連線

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