6/1 排正推

0.還原

上背前傾，骨盆往前放鬆下坐(大腿外側放鬆.兩腳自然內夾)

骨盆往前對到湧泉.往上提起.合掌

<新增>陰陽轉換

彎腰微下坐.兩手自然分立

隨著背向上向後延伸.兩手垂直往上.直到超過頭部時停

<新增>骨盆往上動全身往上.手繼續往上到往後

** 雙手貼耳後才能往後松

腰腿放鬆.屁股往後坐.

隨著肚子松慢慢上背前傾 (到途中略挺)

**沉肩墜肘.爽手放床上

骨盆往前松

進左腳

退左腳

右腳致中

**提右腳

左手轉(沉肩墜肘)三頭肌鬆落

**貼合.感覺棉花慢慢被壓縮才進

**進入後.保持手部與肘的姿勢

** 松落左側.用全身的ˊ重量往前推

** 收回時注意是慢慢收流動.不是手直接收回

1.趴推屁股(左邊退左腳出左手)

2.趴推下肋左邊退左腳出左手)

4/6 手法

 

與鄭浩一起練習

1.上肢4位

斜下45度

胸前

旁開向上攤開

向前

2.內翻外翻

3.推大腿 =>都是站床的左側

左大腿(主)右小腿

左腰右大腿(主)

左肩右腰(主)

4.下肢正位

5.股四頭肌

4/2 還原

 

人是活生生的

去看見你跟家人 朋友 愛人 之間，互動的慣性

人與人之間的互動不應該是僵化的

靜坐，聽聲音練習 (還原前)

思緒沒法集中，直接被心中的慾望帶走

還原

往下坐(尾椎往前，上背挺直往前彎)

碰到椅子站起(尾椎往前，上背挺直往前彎)

延伸到脖子，不要完全站直

移重心到一隻腳 (重心邊的手往後)

重心往前傾 (上被往前往上延伸，另一隻腳平貼地板出去，重心手畫大出去)

** 我感覺做右側有很明顯的巨龍出洞，哈欠狂打

還原進階

加上手部變化動作 ==> 出掌

靜坐，聽聲音練習 (還原後)

比較能集中

3/16 手法

 

1. 坐姿還原 (前彎版)

• 彎腰駝背(手放大腿上)
• 上背向前挺(手慢慢收回到腰際，然後合掌)
• 上背回正，雙手向前，然後向旁邊分開
• 捧手 (感受手掌的整圈)

2.坐姿站起 / 坐下

• 雙腳微內八，腳掌靠身體
• 身體靠上背前傾，腰鬆不出力
• 尾椎向前捲
• 大腿內側與尾椎發力向上提

3.手法

• 先做坐姿還原 (前彎版)=>捧手
• 再去做手法
• 捧手可以每一隻手指頭都動一動，一根接著一根貼 (食指不用)
• 心，只在手上
• 手軸的手不能放掉，一根也不能

看別人做，也是一種學習

狀態不好，可能跟心思跑掉(思考投資有關)

這好難 (預設性的暗示與限制自己)

心空，會進入狀態 (對了的狀態)

轉出去的位置還不會...

3/2 手法 & 3/5 新身體還原

左轉右，右轉左 (說出來)

學習手法是有力量的，不能亂推，會把別人弄壞

 屈肌不能隨便亂動

踏出去跟腳踝勾

告訴重心腳，把保護的力放掉

因為很正，所以錯一點點就會很歪

阿嬤往生

 

1/26(一) 下午

正在教同事一些工作的事情，突然接到媽媽電話

一般來說沒有特別的事是不會特別上班時打來

「今天晚上有空回來嗎？阿嬤狀況不好」電話那頭傳來媽媽的聲音

「很急嗎? 真的要回去? 明天需要請假嗎? 」

我有點著急的回應，心中還掛念著我月底好多工作要處理。

「可以的話就請假。」媽媽不強迫的委婉請求

為了能順利回去，並且不影響明天的工作

趕忙交辦了一些事情，把明天要交付的東西往下弄

中途發生一些問題，幸好相關同仁都還未下班，一切都很順利的解決

19:40，踏出公司門口時手機顯示的時間

這時間大概也沒有便當了，買了一之軒的年糕就趕回雲林的高鐵去了

20:11的車，順利坐到11節車廂11排C位自由座，避開頭尾車廂氣阻最小

沒有餐具的純粹用嘴巴與地心引力的互動啃著年糕

嘴裡滿是油漬，除了胃填滿外，還附贈了冒火的濁眼，麩質的力量讓我再次警惕

「下次別買了..」

21:40 阿昌慈慧專車接送

22:30 到家，看了阿嬤，狀態與兩周前相差甚遠

「大汗亡陽」四字斗大的浮現在我腦海中

醫生說應該就是這兩天了

「你甘ㄟ甘苦？」我問阿嬤

「那有可能未甘苦」爸爸在旁邊替阿嬤說

阿嬤神識清楚，知道我回來看她，講了「儒阿」，但是一直喘氣，沒力氣回覆我的問題

我不知道怎麼照顧這個狀態的阿嬤

我其實有點慌，我不知道怎麼給予安慰或協助，我學過的營養學、推拿、順氣根本沒辦法用上

媽媽說這個階段就是陪伴

阿嬤大量喘氣，散出了大量的病氣，頭部以下兩公尺內都很明顯

我的肺部與病氣共振特別不舒服

阿嬤很喘...

是已經戴上製氧機，還必須張口才能吸足空氣的喘

是身體肺部必須擴張很大才足已支撐生命的那種..

1/27(二) 上午

護理師來幫阿嬤洗澡，洗完後，爸爸也剛好上完他今年最後一堂課回來

突然阿嬤大喘兩口氣後沒再喘氣

小姑姑急喊爸爸，爸爸趕來，阿嬤躺在爸爸的懷裡又喘了過來，然後安詳的離去..

選在一個我們都在身邊的時間點離去，很圓滿

離去時，原本頑強外散的病氣全然消失，取而代之的是一種祥和、身體冰冷的寧靜之氣

1/27(二) 下午

跟隨爸爸和小姑姑去尋找土葬墓地，出門前有祈請阿嬤幫忙找

尋找了整條路，一開始爸爸停車下腳處，恰好就是最理想的土葬處

與命理師和風水師敲定後，接著找大厝(棺木)

阿公10年前買的棺木店已經沒營業了，跑到台西

是個年輕老闆，口才很好

很快地敲定了比較小版的實木棺木，6.6萬談6萬成交

整個過程一切都很順利，在短短一個下午就完成，好似早已安排好的....

1/28(三) 上午 9:15 入殮

抬棺木，那棺木蓋真的很重，6個壯丁還是抬得很吃力

好幾個「有喔」的儀式，我想昨日阿嬤已經變成很輕很輕的清氣靈

這些儀式只是對我們這些還在世的人，一種再次提醒阿嬤已經走了的儀式感

阿嬤面容很安詳，很像睡著一樣

以往我回北港總是拉我坐下，念我：

「噹時袂結婚？」

「要去完成，找兩邊父母見面」

「大孫結婚，我袂整庄攏做紅龜裸侯大家哉」

...

以前覺得有點煩，怎麼老是關注這事，想控制跟主導

有訂婚就會再有結婚，接著肯定催生孫，願望是無止盡的...

阿嬤入殮的時候，蓋上棺木

我聽到了大家在討論阿嬤的好：

生病前還綁手工掃把50隻奉獻出去...

手工紅龜裸人人誇讚好吃 (當初還是一眼看人做覺得不行，就回來改良)...

我依舊目光盯著棺木

突然，那份執著的不舒服感，慢慢的昇華成一種長輩對子孫的期許

一種希望能讓子孫也能好好的祝福

這是我阿嬤教會我的深刻寶貴一課

不過，也沒有機會再被念了

後記：

衷心感謝幫忙的各位家人、禮儀社、不知名的大哥大姊，讓阿嬤圓滿 ...

祝福你們內在平安，如實看見..

結構手法觀摩 5&6 - 2026/1/18

 腳的細緻度，比起手需要3~4倍

拍正推拿必練，自我排正後推，對方身體自己讓位出來

3D位置45度往上

手折腕：

1.向掌背折 (腕向內下轉)

2.向掌心折 (手指向內下轉)

都是向下轉

托著前臂檢查垂直向上抬高的鬆緊度 ( 一樣不能扯皮)

拇指托著對方掌背，四指放對方掌心
拇指推，測尺骨按壓空間

向外轉，測橈骨可轉動空間

被排正推拿完會手腳冰冷?

老師是說身體重組會把能量拉走 

( 我覺得跟冬天靠近傍晚，大約16點後開始身體容易吃進地板寒氣)