4/6 手法

 

與鄭浩一起練習

1.上肢4位

斜下45度

胸前

旁開向上攤開

向前

2.內翻外翻

3.推大腿 =>都是站床的左側

左大腿(主)右小腿

左腰右大腿(主)

左肩右腰(主)

4.下肢正位

5.股四頭肌

4/2 還原

 

人是活生生的

去看見你跟家人 朋友 愛人 之間，互動的慣性

人與人之間的互動不應該是僵化的

靜坐，聽聲音練習 (還原前)

思緒沒法集中，直接被心中的慾望帶走

還原

往下坐(尾椎往前，上背挺直往前彎)

碰到椅子站起(尾椎往前，上背挺直往前彎)

延伸到脖子，不要完全站直

移重心到一隻腳 (重心邊的手往後)

重心往前傾 (上被往前往上延伸，另一隻腳平貼地板出去，重心手畫大出去)

** 我感覺做右側有很明顯的巨龍出洞，哈欠狂打

還原進階

加上手部變化動作 ==> 出掌

靜坐，聽聲音練習 (還原後)

比較能集中